2026年9月17日 読了まで約5分

アメリカの時間帯：州ごとの区分と2つの時間帯に分かれる州

アメリカの連邦法には、大西洋、東部、中部、山岳部、太平洋、アラスカ、ハワイ・アリューシャン、サモア、チャモロの9つの標準時間帯があります。50州では東部（UTC-5）からハワイ・アリューシャン（UTC-10）までの6つを使います。14州は2つの時間帯に分かれ、アリゾナ州とハワイ州は年間を通じて標準時を使います。

アメリカにはいくつの時間帯がある？

連邦法はアメリカの領域を9つの時間帯に分け（合衆国法典第15編261条）、東から西への順に名称を定めています（同263条）。各時間帯と協定世界時（UTC）の時差は時間単位で決まっており、大西洋時間のUTC-4からサモア時間のUTC-11まであります。チャモロ時間は日付変更線の反対側にあり、UTC+10です。

9つのうち50州にかかるのは6つだけです。アメリカ本土の連続する州では、東部、中部、山岳部、太平洋の4つを使います。アラスカ州ではさらにアラスカ時間を使い、ハワイ州とアリューシャン列島の西端部ではハワイ・アリューシャン時間を使います。大西洋時間はプエルトリコと米領バージン諸島、サモア時間は米領サモア、チャモロ時間はグアムと北マリアナ諸島を対象とします。時差の基本から知りたい方は、時間帯の仕組みをご覧ください。

各時間帯とUTCとの時差

以下の時差は、ほとんどのスマートフォンやコンピューターが使うtzデータベース（tzdata 2026d）で確認しました。夏時間の時差は3月の第2日曜日から11月の第1日曜日まで適用されます。次の切り替えは2026年11月1日で、時計を1時間戻します。

1月にニューヨークが東部標準時の12:00のとき、シカゴは11:00、デンバーとフェニックスは10:00、ロサンゼルスは9:00、アンカレッジは8:00、ホノルルは7:00、パゴパゴは6:00です。グアムはすでに翌日の3:00です。7月にはフェニックスとホノルルは時計を進めないため、ニューヨークとの時差がさらに1時間広がります。略称にはEST、CST、MST、PSTがあります。特によく尋ねられる時差については、ESTとPSTの違いをご覧ください。

2つの時間帯に分かれる州

時間帯の境界は州境ではなく、郡境や川、測量区画の境界に沿って引かれることもあるため、14州が2つの時間帯に分かれています。この一覧は連邦規則集第49編第71部の境界の記述に基づきます。

インディアナ州の時間帯は特に分かりにくいものです。1971年から2005年まで州の大部分は年間を通じて東部標準時を使い、州全体で夏時間を採用したのは2006年4月になってからでした。その後数年間、郡が境界を越えて時間帯を変更する動きが続きました。tzデータベースにはその歴史を記録するため、America/Indiana/Knox（スターク郡）やAmerica/Indiana/Tell_City（ペリー郡）などの別々の時間帯が今も残っています。現在、インディアナポリスは東部時間です。

テキサス州についてもよく質問があります。ヒューストン、ダラス、サンアントニオを含む州のほぼ全域は中部時間です。最西部だけが山岳部時間なので、エルパソは州の他の地域より1時間遅れています。ミシガン州は多くの人が予想するのとは逆で、デトロイトと州の大部分は東部時間、アッパー半島西部の4郡だけが中部時間です。

夏時間を採用しない地域

連邦法は、州全体または州内の1つの時間帯に属する地域について、年間を通じて標準時を使うことを認めています（合衆国法典第15編260a条）。現在、この選択をしている州は2つあります。

• アリゾナ州。 州法はアリゾナ州に「山岳部標準時」を定め、夏時間を「採用しない」としています（アリゾナ州改正法第1-242条）。フェニックスは年間を通じてMST、UTC-7なので、冬はデンバー、夏はロサンゼルスと同じ時刻です。
• アリゾナ州内の例外はナバホ・ネーションです。 アリゾナ、ニューメキシコ、ユタの各州にまたがり、全域で夏時間を採用してデンバーと同じ時刻を使います。その中にあるホピ居留地はアリゾナ州の他の地域と同じ時刻を使います。
• ハワイ州。 年間を通じてHST、UTC-10を使います。アラスカ州のアリューシャン列島は同じ時間帯ですが夏時間を採用するため、夏のアダックはホノルルより1時間進んでいます。
• 準州。 プエルトリコ、米領バージン諸島、グアム、北マリアナ諸島、米領サモアでは時計を変更しません。

別の制度を試みた州の歴史を含む一覧は、夏時間を採用しない州をご覧ください。夏時間と標準時の略称の使い分けについては、ESTとEDTの違いで説明しています。

時間帯の境界を決めるのは誰？

境界を決めるのはアメリカ運輸省です。合衆国法典第15編261条に基づき、運輸長官が「商業の利便性に配慮して」各時間帯の境界を命令で定めます。現在の境界は連邦規則集第49編第71部に掲載されています。時間帯は鉄道時刻として始まったもので、規則には特定の運送事業者が時計を変更できる鉄道の接続地点が今も記載されています。

境界の変更は州の投票ではなく、連邦の規則制定手続きによって行われます。郡または州が運輸省に申請し、運輸省は意見を公募して変更が地域の商業に役立つかを判断し、その結果を第71部に反映します。インディアナ州の郡が2006年と2007年に時間帯を変更したのも、この手続きによります。夏時間は別の制度です。州は独自に夏時間の不採用を選べますが、議会の承認なしに夏時間を通年で採用することはできません。

アメリカの主要都市の時刻

各都市のページでは、現在の現地時刻、今日適用されているUTCとの時差、次の時計変更日を確認できます。

• 東部：ニューヨーク。東海岸の大部分の時刻の基準にもなります。
• 中部：シカゴ。ヒューストン、ダラス、ナッシュビル、ミネアポリスも同じ時刻です。
• 山岳部：デンバーは夏時間を採用しますが、フェニックスは採用しません。
• 太平洋：ロサンゼルス。シアトル、サンフランシスコ、ラスベガスも同じ時間帯です。
• アラスカとハワイ：America/AnchorageとPacific/Honoluluの時間帯です。

都市と時間帯をまとめて確認するには、アメリカの時刻ページをご覧ください。特定の日に2つの時間帯をまたぐ通話の時刻を確認するには、時差変換ツールに両方の都市を入力してください。

よくある質問