2026年9月15日 読了まで約4分

UTCとGMTの違いとは？

時計の表示では、UTCとGMTはまったく同じ時刻です。違いはそれぞれの役割にあります。UTC（協定世界時）は原子時計によって維持される世界の時刻の基準です。GMT（グリニッジ標準時）はタイムゾーンの一つで、英国では冬に、アイスランドと西アフリカの多くの地域では一年中使われます。ほとんどの場合は同じものとして扱えますが、例外が3つあります。そのうち一つは毎年夏に間違えやすいものです。

まずは結論

日常生活では、UTCの14:00とGMTの14:00は同じ瞬間です。すべてのタイムゾーンの時差を測る世界共通の基準を指すときはUTCを使います。GMTは、GMTを採用している地域の現地時刻を指す場合に使います。英国では3月下旬から10月下旬までGMTが使われないことにも注意してください。

間違えやすいのは、「ロンドン時間」と「GMT」を同じ意味で使うことです。9月15日のロンドンは英国夏時間で、UTCとGMTのどちらよりも1時間進んでいます。夏に「GMTの15:00」と指定された会議は、厳密にはロンドンの16:00です。

GMTとは

グリニッジ標準時は、天文観測に基づく時刻として始まりました。グリニッジ王立博物館は、王立天文台の本初子午線を太陽が毎日通過する時刻を年間で平均したものと定義しています。鍵となるのは「平均」です。実際の太陽日の長さは一年を通じて変わるため、天文学者は平均を取って時計上の一日を等しくしました。

英国の鉄道は時刻表を統一するために1840年代にグリニッジ時を採用し、1880年には英国の法定標準時になりました。1884年にワシントンで開かれた国際子午線会議は、グリニッジ子午線を世界の本初子午線とするよう勧告しました。その後、タイムゾーンはGMTからの整数時間の時差で定義されるようになりました。1884年から1972年まで、GMTは市民生活で使う時刻の国際的な基準でした。

現在、GMTはタイムゾーンの名称として残っています。冬の英国の法定時刻であり、Europe/Londonタイムゾーンでは10月下旬から3月下旬までGMTという略称が使われます。レイキャビクは一年中GMTを使い、アクラ、ダカール、アビジャンも同様です。

UTCとは

協定世界時は、国際度量衡局（BIPM）が世界各国の研究機関にある原子時計のデータから算出します。各研究機関はそれぞれが実現したUTCを配信しており、NISTのものはUTC(NIST)と呼ばれます。UTCの1秒は、地球の自転ではなくセシウム原子によって定義されるSI秒です。UTCが現在の形になったのは1972年です。

原子秒は安定していますが、地球の自転はそうではありません。自転には揺らぎがあり、長期的には遅くなるため、原子時計だけに基づく時刻は太陽の動きから少しずつずれていきます。UTCでは、うるう秒でこのずれに対応します。UTCと、地球の実際の自転に基づく時刻の尺度であるUT1との差が0.9秒に達しそうになると、1秒を追加します。時刻は23:59:59、23:59:60、00:00:00の順に進みます。

1972年から2016年までに27回のうるう秒が挿入されました。最後は2016年12月31日で、それ以降は必要になっていません。近年、地球の自転がやや速くなっているためです。NISTの週間データでは、UT1からUTCを引いた値は2026年1月の約+75ミリ秒から9月初めには数ミリ秒まで小さくなっています。2022年には国際度量衡総会が、2035年までに0.9秒の上限を引き上げることを決めました。これにより、少なくとも1世紀はUTCにうるう秒による飛びが生じないようにする狙いです。詳しくはうるう秒とその廃止の理由をご覧ください。

UTCの作り方や、すべての時差をUTCを基準に表す理由については、UTCとは何かで詳しく説明しています。

比較表

違いが重要になる場面

1. 夏の英国

よくある間違いがこれです。英国では3月の最終日曜日から10月の最終日曜日まで、英国夏時間（BST）のUTC+1を使います。この期間のロンドンの時刻を「GMT」と書くと1時間ずれます。また、英国の同僚が「GMT」と言ったときにUTC+0を意味していると思い込むのも間違いのもとです。2026年のBSTは3月29日から10月25日までです。迷ったときはロンドンの現在時刻を確認してください。

2. 符号が逆になるソフトウェアのゾーン名

IANAのタイムゾーンデータベースには、Etc/GMT+5のような固定時差のゾーンが含まれています。これらは正の符号がグリニッジより西を意味する古いPOSIXの慣例に従っています。そのためEtc/GMT+5はUTC-5（ニューヨークの冬の時差）、Etc/GMT-3はUTC+3です。tzデータファイル自体にも、多くの人が予想する符号とは逆だと注意書きがあります。コードで固定時差を指定する場合は、ゼロには「UTC」を使い、それ以外にはAmerica/New_Yorkのような地理的なゾーン名を使ってください。

タイムゾーンの選択画面にも関連する落とし穴があります。ゾーンを「GMT+1」と表示する一覧は、夏時間への切り替えで変わる現在の時差を示している場合も、固定の時差を示している場合もあります。時差の表示よりも実在する地名を選ぶ方が常に確実です。

3. 1秒未満の精度

星を使った航法、望遠鏡の方向調整、衛星測地を行う場合は、原子時（UTC）と地球の自転に基づく時刻（UT1、天文観測に基づくGMTの現代版）との差が重要です。この差は常に0.9秒以内に収まっており、NISTの無線局はDUT1と呼ばれる現在の補正値を0.1秒刻みで放送しています。それ以外の用途では、この差を意識することはありません。

どちらを表記すべきか

使い分けはシンプルです。サーバーログ、飛行計画、APIのタイムスタンプ、5か国の参加者との会議など、国際的、技術的、法律に関わる事柄にはUTCを使います。GMTまたはBSTは英国の現地時刻を指す場合に使い、その日に実際に適用されている方を選びます。どちらか分からなければ「英国時間」または「ロンドン時間」と書き、読み手のカレンダーで処理できるようにします。

ISO 8601のタイムスタンプでは、2026-09-15T18:51Zのように末尾にZを付けてUTCを表します。この表記はどの国でも曖昧さがありません。このサイトのUTCのページとGMTのページではそれぞれの現在時刻を確認できます。また、世界時計ではロンドン、UTC、自分のタイムゾーンを並べて、その日の時刻が一致するか確認できます。

よくある質問