Đồng hồ Pomodoro

Phương pháp Pomodoro là gì?

Francesco Cirillo phát triển phương pháp Pomodoro vào cuối những năm 1980 và đặt tên theo chiếc đồng hồ bếp hình quả cà chua. Chọn một công việc, tập trung trong 25 phút rồi nghỉ 5 phút. Sau bốn phiên, hãy nghỉ dài hơn, từ 15 đến 30 phút. Một pomodoro là một phiên tập trung đã hoàn thành; đồng hồ này không tính các phiên bị bỏ qua.

Cách sử dụng đồng hồ

1. Nhập công việc nếu muốn. Công việc sẽ hiện trên bảng và trong danh sách hôm nay.
2. Bấm Bắt đầu hoặc phím Space. Bảng có màu xanh lá khi tập trung và xanh dương khi nghỉ.
3. Khi một phiên kết thúc, âm thanh sẽ phát và giai đoạn tiếp theo sẵn sàng bắt đầu. Chọn “Tự động bắt đầu giờ nghỉ” và “Tự động bắt đầu phiên tập trung tiếp theo” để các giai đoạn tự chạy liên tiếp.
4. Bấm Bỏ qua hoặc phím S để chuyển sang giai đoạn tiếp theo mà không tính giai đoạn bị bỏ qua. Bấm Đặt lại hoặc phím R để bắt đầu lại giai đoạn hiện tại; bấm thêm lần nữa để quay về phiên 1.
5. Dùng Sao chép liên kết để chia sẻ cài đặt, ví dụ ?w=50&s=10. Các tham số w, s và l đặt thời lượng tập trung, nghỉ ngắn và nghỉ dài theo phút; c đặt số phiên trước một giờ nghỉ dài.

Chọn thời lượng phiên

Hãy thử 25/5 theo cách truyền thống, 50/10 để làm việc tập trung sâu hoặc 90/20 cho một khoảng thời gian sáng tạo dài. Dùng một mức thời lượng trong vài ngày và duy trì nếu bạn vẫn tập trung tốt. Để đếm một khoảng thời gian duy nhất, hãy dùng hẹn giờ.

Để đồng hồ hoạt động ổn định

• Đồng hồ vẫn chạy trong tab nền. Hãy giữ tab mở và máy tính hoạt động: máy tính xách tay ở chế độ ngủ không thể phát âm thanh.
• Bật thông báo trên máy tính để biết khi nào phiên kết thúc trong lúc bạn dùng ứng dụng khác.
• Trên điện thoại, màn hình sẽ luôn sáng trong khi phiên chạy nếu trình duyệt hỗ trợ.
• Thời lượng, lựa chọn tự động bắt đầu và số phiên hôm nay được lưu trong trình duyệt này; không có dữ liệu nào được gửi lên máy chủ.

Câu hỏi thường gặp