Что такое техника помодоро?
Франческо Чирилло разработал технику помодоро в конце 1980-х годов и назвал её в честь кухонного таймера в форме помидора. Выберите одну задачу, сосредоточенно работайте 25 минут и сделайте перерыв на 5 минут. После четырёх сеансов отдохните подольше, от 15 до 30 минут. Помодоро считается завершённый сеанс работы: пропущенные сеансы таймер не учитывает.
Как пользоваться таймером
- При желании введите задачу. Она появится на табло и в списке за сегодня.
- Нажмите «Старт» или пробел. Во время работы табло зелёное, во время перерыва синее.
- По окончании сеанса прозвучит сигнал, и таймер будет готов к следующему этапу. Отметьте «Начинать перерывы автоматически» и «Автоматически начинать следующий сеанс работы», чтобы этапы запускались без вашего участия.
- Нажмите «Пропустить» или S, чтобы перейти к следующему этапу без учёта пропущенного. Кнопка «Сброс» или клавиша R запускает текущий этап заново. Нажмите ещё раз, чтобы вернуться к первому сеансу.
- Нажмите «Копировать ссылку», чтобы поделиться настройками, например ?w=50&s=10. Параметры w, s и l задают длительность работы, короткого и длинного перерыва в минутах, а c задаёт число сеансов до длинного перерыва.
Как выбрать длительность сеансов
Попробуйте классическую схему 25/5, 50/10 для сосредоточенной работы или 90/20 для длительной творческой работы. Пользуйтесь выбранной схемой несколько дней и сохраните её, если вам удаётся удерживать внимание. Для одного интервала используйте таймер.
Как обеспечить надёжную работу таймера
- Таймер отсчитывает время в фоновой вкладке. Не закрывайте вкладку и не переводите компьютер в спящий режим: спящий ноутбук не сможет воспроизвести сигнал.
- Включите уведомления на рабочем столе, чтобы узнать об окончании сеанса, пока вы работаете в другом приложении.
- На телефоне экран остаётся включённым во время сеанса, если браузер поддерживает эту функцию.
- Длительность этапов, настройки автоматического запуска и счётчик за сегодня сохраняются в этом браузере. На сервер ничего не отправляется.
Частые вопросы
Продолжает ли таймер помодоро работать в другой вкладке?
Да. Он сверяет прошедшее время с часами, поэтому сохраняет точность в скрытой вкладке. Не закрывайте вкладку и не переводите устройство в спящий режим.
Сколько должен длиться сеанс помодоро?
Классический сеанс длится 25 минут, перерыв после него составляет 5 минут, а после четырёх сеансов следует перерыв от 15 до 30 минут. Многие предпочитают схему 50/10. Подберите длительность, при которой вам удаётся удерживать внимание.
Где сохраняется счётчик завершённых помодоро?
Он сохраняется в этом браузере и каждый день начинает отсчёт с нуля. Чтобы обнулить его, нажмите «Очистить за сегодня».
Можно ли получить уведомление об окончании сеанса?
Отметьте «Уведомление на рабочем столе» и разрешите уведомления в запросе браузера. Они работают в браузерах на компьютере, а на телефонах их работа зависит от устройства и браузера.
Можно ли поделиться настройками?
Кнопка «Копировать ссылку» создаёт ссылку с заданной длительностью этапов. Любой, кто откроет её, получит те же настройки на время посещения.
Все даты, разницы во времени и расчёты на странице сверены с источниками ниже.