4 tháng 7, 2026 14 phút đọc

Giờ mùa hè hoạt động thế nào và vì sao được áp dụng?

Giờ mùa hè (DST) là cách chỉnh đồng hồ nhanh lên một giờ vào mùa xuân và lùi lại một giờ vào mùa thu để buổi tối có thêm ánh sáng ban ngày. Tại Mỹ, đồng hồ được chỉnh nhanh lên lúc 02:00 vào Chủ nhật thứ hai của tháng 3 và lùi lại lúc 02:00 vào Chủ nhật đầu tiên của tháng 11. Năm 2026, đó là ngày 8 tháng 3 và ngày 1 tháng 11. Châu Âu, Nam bán cầu và nhiều nước đã bỏ cách đổi giờ này đều có quy định khác nhau. Những chi tiết đó rất quan trọng khi bạn sắp xếp công việc qua biên giới.

Giờ mùa hè là gì?

Mỗi nơi có giờ chuẩn, được xác định bằng độ lệch so với UTC. New York có giờ chuẩn UTC-5, gọi là giờ chuẩn miền Đông (EST). Khi áp dụng giờ mùa hè, độ lệch dịch một giờ về phía đông: New York chuyển sang UTC-4, tức giờ mùa hè miền Đông (EDT). Mặt trời không thay đổi. Theo đồng hồ, mặt trời mọc và lặn muộn hơn một giờ, chuyển một giờ có ánh sáng từ sáng sớm, lúc phần lớn mọi người đang ngủ, sang buổi tối, khi họ còn thức.

Tên gọi có thể khác nhau. Người Mỹ gọi là daylight saving time (dùng “saving” ở số ít, dù “savings” thường xuất hiện trong lời nói). Anh và EU gọi là summer time, vì vậy London chuyển từ GMT sang giờ mùa hè Anh, còn Berlin chuyển từ CET sang CEST. Cơ chế giống nhau, chỉ khác tên gọi.

Một câu tiếng Anh giúp ghi nhớ là “spring forward, fall back”: mùa xuân chỉnh giờ nhanh lên, mùa thu lùi giờ lại. Bạn mất một giờ ngủ vào mùa xuân và lấy lại giờ đó vào mùa thu.

Khi nào đồng hồ được đổi giờ?

Không có ngày đổi giờ chung cho cả thế giới. Mỗi nước tự đặt quy tắc, trong đó có ba nhóm quy tắc lớn dưới đây. Các ngày năm 2026 được tính từ cơ sở dữ liệu tz của IANA, bộ dữ liệu mà điện thoại và máy tính sử dụng.

Quy tắc của Mỹ bắt nguồn từ luật liên bang, 15 U.S.C. § 260a, được sửa đổi bởi Đạo luật Chính sách Năng lượng năm 2005. Quy định có hiệu lực năm 2007 và kéo dài giờ mùa hè lên 238 ngày, khoảng 65% thời gian trong năm, theo NIST. Mỗi bang có thể chọn không áp dụng hoàn toàn, nhưng không bang nào được đổi các ngày chuyển giờ.

Quy tắc châu Âu, theo Chỉ thị 2000/84/EC, áp dụng tại cùng một thời điểm thay vì lúc 02:00 giờ địa phương. Vào 01:00 UTC của Chủ nhật cuối cùng trong tháng 3, London chuyển từ 01:00 sang 02:00, Berlin từ 02:00 sang 03:00 và Athens từ 03:00 sang 04:00, tất cả cùng một lúc. Nhờ đó, chênh lệch giờ giữa các thủ đô châu Âu không đổi khi chuyển giờ.

Ở phía nam đường xích đạo, các mùa đảo ngược, nên lịch đổi giờ cũng vậy. Khi New York dùng giờ mùa hè vào tháng 7, Sydney dùng giờ chuẩn (AEST, UTC+10). Đến tháng 10, Sydney chuyển sang AEDT (UTC+11) đúng lúc Bắc bán cầu lùi đồng hồ.

Những tuần chênh lệch giờ thay đổi

Vì Mỹ và châu Âu đổi giờ vào các ngày Chủ nhật khác nhau, chênh lệch giữa hai nơi thay đổi hai lần mỗi năm. Năm 2026, từ ngày 8 đến ngày 28 tháng 3, New York chậm hơn London bốn giờ thay vì năm giờ như thường lệ. Điều tương tự lặp lại từ ngày 25 đến ngày 31 tháng 10. Australia khiến tình hình phức tạp hơn: từ cuối tháng 3 đến đầu tháng 4, Sydney và London chênh nhau 10 giờ, rồi 9 giờ, sau đó lại là 10 giờ vào tháng 10 và 11 giờ vào tháng 11. Các cuộc họp định kỳ qua những tuần này có thể lệch một giờ đối với một số người tham dự. Đó là lý do chính khiến việc sắp xếp cuộc họp qua các múi giờ luôn cần lấy giờ địa phương của một thành phố làm mốc.

Giờ bị mất và giờ lặp lại

Vào ngày đổi giờ mùa xuân, giờ địa phương nhảy thẳng từ 01:59:59 sang 03:00:00. Tại New York ngày 8 tháng 3 năm 2026, đồng hồ không bao giờ chỉ 02:30. Báo thức đặt lúc 02:30 sẽ reo lúc 03:00 hoặc không reo, tùy thiết bị; ca đêm từ 22:00 đến 06:00 chỉ kéo dài bảy giờ.

Vào mùa thu, khoảng giờ từ 01:00 đến 01:59 xuất hiện hai lần. Tại New York ngày 1 tháng 11 năm 2026, 01:30 xuất hiện lần đầu ở UTC-4 (EDT), rồi một giờ sau ở UTC-5 (EST). Cùng ca đêm đó kéo dài chín giờ. Người được trả lương theo giờ cần được trả cho chín giờ.

Vì vậy, phần mềm lưu dấu thời gian theo UTC và chỉ chuyển sang giờ địa phương khi hiển thị. Một dòng nhật ký ghi “01:30 giờ địa phương” trong đêm đó không xác định rõ thời điểm; “05:30Z” thì có. Khi ghi giờ cho người khác, hãy thêm độ lệch hoặc tên viết tắt múi giờ, và tránh đặt lịch từ 01:00 đến 03:00 trong đêm đổi giờ.

Vì sao có giờ mùa hè: lịch sử thực sự

Benjamin Franklin thường được nhắc đến nhờ bài luận năm 1784 về người Paris ngủ qua những giờ sáng có ánh mặt trời, nhưng ông không đề xuất chỉnh đồng hồ. Ý tưởng hiện đại đến từ George Vernon Hudson, một nhà côn trùng học New Zealand. Năm 1895, ông trình bày bài viết đề xuất đổi giờ theo mùa hai giờ để có thêm ánh sáng sau giờ làm cho việc nghiên cứu côn trùng. Đề xuất không được thực hiện.

Năm 1907, William Willett, một nhà thầu xây dựng ở London, tự xuất bản cuốn sách mỏng “The Waste of Daylight”. Ông đề xuất chỉnh đồng hồ nhanh lên 20 phút vào mỗi Chủ nhật trong bốn Chủ nhật của tháng 4 và lùi lại vào tháng 9. Các dự luật dựa trên ý tưởng của ông được trình lên Quốc hội từ năm 1909 nhưng không thành công. Phần chú giải trong cơ sở dữ liệu tz cho biết giới nông nghiệp nằm trong số những người phản đối mạnh nhất.

Điều đó bác bỏ một quan niệm rất phổ biến: giờ mùa hè không được tạo ra vì nông dân. Công việc đồng áng theo mặt trời, không theo đồng hồ, nên nông dân không được lợi gì từ việc chỉnh giờ.

Chiến tranh mới là điều khiến giờ mùa hè được áp dụng. Đức và Áo-Hung chỉnh đồng hồ nhanh lên vào đêm ngày 30 tháng 4 năm 1916 để tiết kiệm than phục vụ chiến tranh. Anh làm theo vào ngày 21 tháng 5 năm 1916, Mỹ vào ngày 31 tháng 3 năm 1918. Phần lớn các nước bỏ cách này sau chiến tranh và áp dụng lại trong Thế chiến thứ hai. Hệ thống hiện nay của Mỹ bắt đầu từ Đạo luật Thời gian Thống nhất năm 1966; các ngày đổi giờ được thay đổi lần cuối vào năm 2007.

Những nơi hiện áp dụng

Số nơi áp dụng ít hơn nhiều người tưởng. Tính các quốc gia và vùng lãnh thổ trong cơ sở dữ liệu IANA, 70 trong số 247 nơi có ít nhất một vùng đổi giờ trong năm 2026. Con số này chưa đến một phần ba, và gần một nửa danh sách thuộc châu Âu.

Việc áp dụng có liên quan đến vĩ độ. Gần xích đạo, độ dài ban ngày hầu như không đổi trong năm nên không có nhiều ánh sáng buổi tối mùa hè để chuyển sang. Hầu hết châu Phi, gần như toàn bộ châu Á (ngoại trừ Israel, Lebanon và các vùng lãnh thổ Palestine) và phần lớn Nam Mỹ không dùng giờ mùa hè. Tokyo, Thượng Hải, Mumbai và Singapore giữ cùng một độ lệch quanh năm.

Ngay cả trong các nước áp dụng giờ mùa hè vẫn có nơi không đổi giờ. Ở Mỹ, Hawaii và Arizona dùng giờ chuẩn quanh năm, ngoại trừ vùng Navajo Nation tại Arizona áp dụng giờ mùa hè. Vì vậy, Phoenix cùng giờ với Los Angeles vào mùa hè và cùng giờ với Denver vào mùa đông. Danh sách các bang không áp dụng giờ mùa hè còn bao gồm các vùng lãnh thổ Mỹ: Puerto Rico, Guam, Quần đảo Virgin thuộc Mỹ và Samoa thuộc Mỹ.

Các nơi đã ngừng đổi giờ

Trong mười lăm năm qua, xu hướng là ngừng đổi giờ. Mỗi nơi chọn một trong hai phương án: giờ chuẩn cố định hoặc giờ mùa hè cố định. Bảng dưới đây liệt kê những thay đổi chính, với ngày lấy từ cơ sở dữ liệu tz.

Mexico là một ví dụ điển hình. Luật năm 2022 chấm dứt đổi giờ theo mùa ở phần lớn đất nước, nên Mexico City hiện dùng UTC-6 quanh năm. Các đô thị dọc biên giới Mỹ giữ ngày đổi giờ của Mỹ để Tijuana tiếp tục cùng giờ với San Diego. Một quy định quốc gia nhưng có hai cách áp dụng.

Ở miền tây Canada, ngày 2 tháng 3 năm 2026, British Columbia thông báo lần chỉnh giờ nhanh lên ngày 8 tháng 3 sẽ là lần cuối, chấm dứt lần đổi giờ dự kiến vào ngày 1 tháng 11 năm 2026. Alberta áp dụng cách tương tự và luật của tỉnh có hiệu lực vào tháng 6 năm 2026. Cả hai tỉnh hiện duy trì độ lệch giờ mùa hè cố định: Vancouver ở UTC-7 và Edmonton ở UTC-6. Tác động thực tế xuất hiện vào tháng 11, khi Mỹ lùi đồng hồ còn hai tỉnh này thì không; bài viết BC và Alberta ngừng đổi giờ giải thích chi tiết.

Paraguay cũng làm như vậy vào năm 2024, giữ độ lệch giờ mùa hè. Nga và Mexico chọn ngược lại, giữ giờ chuẩn cố định. Các lập luận cho mỗi phương án, bao gồm nghiên cứu về giấc ngủ, có trong bài giờ mùa hè cố định và giờ chuẩn.

Tại Mỹ, áp dụng giờ mùa hè cố định cần có đạo luật của Quốc hội, vì luật liên bang chỉ cho phép các bang chọn không áp dụng giờ mùa hè để dùng giờ chuẩn. Các dự luật áp dụng giờ mùa hè cố định đã được đề xuất nhiều lần nhưng chưa trở thành luật.

Giờ mùa hè có tiết kiệm năng lượng không?

Có, nhưng ít hơn những người ủng hộ từng khẳng định. Nghiên cứu được biết đến nhiều nhất là báo cáo năm 2008 của Bộ Năng lượng Mỹ gửi Quốc hội về bốn tuần được thêm vào năm 2007. Báo cáo cho thấy lượng điện tiết kiệm khoảng 0,5% mỗi ngày trong thời gian kéo dài giờ mùa hè, tổng cộng khoảng 1,3 terawatt giờ. Tính cả năm, con số đó bằng 0,03% lượng điện tiêu thụ của Mỹ. Điện được tiết kiệm vào buổi tối, nhưng một phần bị bù lại bởi mức tiêu thụ cao hơn đôi chút vào sáng sớm.

Các nghiên cứu ở những nước khác đưa ra kết quả khác nhau, chủ yếu vì nhu cầu sưởi ấm và điều hòa hiện lớn hơn nhiều so với điện chiếu sáng mà giờ mùa hè nhằm cắt giảm. Năng lượng không còn là lập luận thuyết phục cho bên nào; cuộc tranh luận hiện nay xoay quanh sức khỏe, an toàn và sở thích có ánh sáng vào buổi tối.

Kiểm tra giờ của một thành phố

Trang của mỗi thành phố trên trang web này hiển thị độ lệch hiện tại, giờ mùa hè có đang được áp dụng hay không và ngày đổi giờ tiếp theo. London và New York là hai nơi phù hợp để so sánh trong những tuần chênh lệch thay đổi vào tháng 3 và tháng 10.

Để lên kế hoạch quanh ngày đổi giờ, hãy nhập hai thành phố và một ngày vào công cụ Đổi múi giờ. Công cụ áp dụng quy tắc đúng cho ngày đó, nên cuộc gọi đặt vào ngày 20 tháng 3 sẽ hiện chênh lệch bốn giờ giữa New York và London thay vì năm giờ như thường lệ. Công cụ Giờ thế giới hiển thị nhiều thành phố cạnh nhau và đánh dấu nơi đang dùng giờ mùa hè. Trước đêm đổi giờ, bạn có thể dành năm phút đọc hướng dẫn cách thích nghi với việc đổi giờ.

Câu hỏi thường gặp