オンラインアラーム

睡眠サイクルの終わりに合わせて起きる

起床時にすっきりしない原因は、睡眠時間の不足だけでなく、深い眠りの途中でアラームが鳴ることにもあります。睡眠は約90分のサイクルを繰り返します（個人差があり、約80分から110分）。一般に、サイクルの途中よりも終わりに近い時間に起きるほうが楽に感じられます。

日中の仮眠では逆に、深い眠りに入る前に起きられるよう、約20分の短い仮眠が一般的に勧められます。タイマーなら時刻ではなく時間の長さを指定できるので、手早く設定できます。

アラームの設定方法

1. 上部の大きな時計を確認します。端末の時刻が表示され、アラームもこの時刻に従います。
2. 時と分を選ぶか、クイック選択（05:00から08:30）をタップします。
3. サウンドを選び、テストを押して現在の音量を確認します。
4. 必要に応じて「朝ラン」「子どもの迎え」などのラベルを付け、アラームをセットを押します。
5. 鳴ったらストップを押します。数分後にもう一度鳴らすにはスヌーズを押します。

確実に起きるためのチェックリスト

• ノートパソコンは電源につなぎ、ふたを開いたままにします。スリープ中は音を再生できません。
• 寝る前にシステム音量を上げて一度テストし、タブがミュートされていないことを確認します。
• アラームの設定中は、対応ブラウザに画面を点灯したままにするよう要求します。
• 設定（歯車アイコン）でスヌーズ時間、音量、自動停止までの時間を変更できます。

パソコンを目覚まし時計として使う

寝室にスマートフォンがなくても、Windows、Mac、Chromebook、Linuxのパソコンを目覚まし時計として使えます。このページを開いて時刻を設定し、タブを開いたままにします。朝にアラームが鳴るよう、次の4点を確認してください。

ChromeやEdgeでは、メモリセーバーが使っていないタブをスリープさせることがあります。何時間も先のアラームを設定する場合は、設定の「パフォーマンス」にある「これらのサイトを常にアクティブにする」にこのサイトを追加してください。

時刻を選んでアラームを設定

下の時刻をタップすると、その時刻が入力されたアラームが開きます。サウンドを確認してアラームをセットを押してください。

時刻を指定せず、10分後、20分後、30分後に鳴らしたい場合は、時間の長さを入力できるタイマーが便利です。

必要な機能を備えた無料アラーム

• 無料、登録不要：アカウントやメールアドレス、インストールは不要です。
• 音量を調整可能：穏やかなチャイムからブザー、サイレンまで10種類のサウンドを内蔵し、設定で音量を調整できます。
• 複数のアラーム：1つのタブで、ラベルとサウンドをそれぞれ指定して好きな数だけ設定できます。
• 再読み込み後も保持：アラームはサーバーではなくブラウザに保存されます。
• オフラインでも動作：ページの読み込み後は、Wi-Fiが切れてもアラームが鳴ります。

夏時間とアラーム

アラームはOSの時計を使うため、時刻の変更に自動的に従います。米国では2026年11月1日（日）に時計が戻され、2027年3月14日に再び進められます。英国では2026年10月25日に戻され、2027年3月28日に進められます。切り替えの夜にアラームを設定した場合、02時台が繰り返されたり飛ばされたりするため、鳴るまでのカウントダウンが1時間ずれて見えることがあります。実際に鳴る時刻は正しいままです。

フィリピン、インドをはじめアジアの大部分では夏時間を採用していないため、アラーム時刻は夏時間によって変わりません。

スマートフォンでオンラインアラームを使う

アラームはブラウザ内で動作するため、スマートフォンではページを画面に表示している間、音が鳴ります。スマートフォンは電池の消費を抑えるため、バックグラウンドのタブやロック中の画面を一時停止し、アラームも停止します。

1. SafariまたはChromeでページを開き、画面のどこかを一度タップします。ブラウザではタップ後に音を再生できます。
2. アラームを設定し、テストを押して音量を確認します。このとき使われるのは着信音量ではなくメディアの音量です。
3. タブを前面に表示し、画面をつけたままにします。充電器につなぎ、iPhoneではその夜の自動ロックを「なし」に設定します。仮眠や短時間のアラームなら手早く設定できます。

ノートパソコンやデスクトップパソコンにはこの制限がなく、作業中もタブをバックグラウンドに置いておけます。

よくある質問